讓肌膚更年輕的秘訣希蜜翠兒苦杏仁酸長效保濕面膜－希蜜翠兒

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保養真的要從平常做起，

所以才會有人說「沒有醜女人，只有懶女人」

下面給你幾個讓肌膚變得更年輕的秘訣，

可以讓你的肌膚有煥然一新的感覺喔~~

這是小編親身經驗!!!

不相信嗎?!

你親自做做看就知道囉~~~

1. 運動，讓心臟更激烈的跳動

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這是最常見的抗老化方式：多運動可以減少肌膚年齡。一項研究中發現，同輩的長者，好動的一群相較於喜歡久坐著不動的，皮膚層較厚一些而且更富有彈性。另一個好消息是：發現這些65歲愛久坐的長輩，皮膚薄且看起來較老的一群，當他們開始每週兩次騎健身腳踏車或慢跑，持續三個月後，底層的皮膚會增加彈性。現在就開始運動，永遠都不嫌晚！

2. 多攝取蔬菜

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在飲食中特別加入維生素豐富、抗老化功效強的蔬菜。

A. 針對斑點跟膚色不均勻：增加維生素A攝取（可衍生出維生素A醇），研究發現它可以保護肌膚，避免UVA陽光的傷害，胡蘿蔔就是含量豐富的蔬菜之一。

B. 避免眼周細紋生成：可以選擇紅甘藍菜，這種蔬菜不但富含消炎的成份維生素E，還有許多的膳食纖維，幫助降低可體松的濃度，避免眼睛周圍的細紋生成。

C. 幫助肌膚有彈性：維生素C具有幫助修復及膠原蛋白再生，還有強化細胞的功效，紅甜椒含有很高的維生素C。建議用甘藍菜、胡蘿蔔加上甜椒組成一盤美味沙拉，讓你的肌膚閃閃發亮。

3.幫臉部作按摩

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每次做臉時，美容師在過程中會幫你臉部按摩，這功效其實遠比幫你敷上保濕面膜來的強許多，而且，臉部按摩可以讓你的心情更開心。新的研究發現，經過每週2次的按摩，三個月後，臉上浮腫現象會得到改善。美容專家更建議：如果你想治療眼袋及黑眼圈，眼周先塗上眼部精華液，於眼部內緣處用中指輕拍，然後沿著眉毛下方輕壓，每天做三分鐘，勢必可以讓阻塞部位循環變好，黑眼圈和眼袋都會改善。

幫臉部按摩完後真的會覺得很舒坦，

最後，小編還會敷上一片希蜜翠兒的苦杏仁酸長效保濕面膜作為結束，